środa, 16 listopada 2016

jogurt chia z mango


Idealne śniadanko do pracy :)


składniki:
- 400 ml jogurtu greckiego
- 3 łyżki nasion chia
- 1 mango świeże (lub 1 szklanka pulpy mango)
- garść suszonego pokrojonego mango

-> Wymieszaj jogurt z chia i zostaw na noc w lodówce żeby nasiona nabrały objętości.
-> Rano dodaj mango pulpę po 5 łyżek do jednego słoiczka i posyp na wierzchu suszonym mango.
    Gotowe śniadanko do pracy!