Przejdź do głównej zawartości

przEKOnseczki

Szukaj na tym blogu

koktajl mango z chia

w dniu kwietnia 14, 2016

Pobierz link
Facebook
Twitter
Pinterest
E-mail
Inne aplikacje

- 3 kiwi
- 1 mango
- 2 łyżki nasion chia
- 3 łodygi selera naciowego
- sok z 2 pomarańczy

chia kiwi koktajle na zdrowie mango na słodko superfood

Pobierz link
Facebook
Twitter
Pinterest
E-mail
Inne aplikacje

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty

makaron z kurczakiem, pieczarkami i cukinia w sosie truflowym

składniki: - 200 g makaronu penne - 150 g pieczarek - 1 duża cukinia - 1/2 piersi kurczaka - 100 ml śmietanki 30% - 2 łyżki oliwy truflowej - 3 łyżki tartego parmezanu - 3 ząbki czosnku - sól , pieprz -> Pieczarki obieramy i kroimy na plastry, cukinie w słupki a kurczaka w kostkę. -> Pokrojonego kurczaka mieszamy z sola, pieprzem i oliwą truflową. Wrzucamy na patelnie i smażymy około 5 minut, po tym czasie dodajemy pieczarki i cukinie. -> Dusimy około 10 minut dodając w tym czasie przeciśnięty czosnek. -> Na koniec dodajemy śmietankę, dodatkową łyżkę oliwy truflowej i parmezan, -> Możemy posypać świeżą natką pietruszki.

POST DR DĄBROWSKIEJ / Zapiekanka z bakłażana

składniki: - 1 cukinia - 2 bakłażanu - 1 cebula - 0,5 passaty pomidorowej - 3 ząbki czosnku, - sól, pieprz, oregano, bazylia -> Bakłażan, cukinie, paprykę pokrój w cienkie, poprzeczne plastry. -> Układaj w naczyniu żaroodpornym na zmianę warstwy bakłażana i cukinii i przekładaj passatą wymieszaną z czosnkiem i przyprawami. Na wierzch posyp pokrojoną w pióra cebulę. -> Piecz w 170 C przez 40-45 min.

shoarma wieprzowa

składniki: - 0,5 kg łopatki wieprzowej - 0,5 kg karkówki wieprzowej - łyżeczka imbiru - łyżeczka papryki ostrej - pół łyżeczki cynamonu - 2 łyżeczki kuminu - 1 łyżeczka gałki muszkatołowej - 2 łyżeczki curry - sól do smaku - 2 łyżki oliwy - 1 łyżeczka octu sos czosnkowy: - 1 jogurt naturalny typu greckiego - 2 ząbki czosnku - 1 łyżeczka ketchupu - sól frytki: - ziemniaki - sól -> Mięso kroimy w paski (około 1cmx3cm) mieszamy z wszystkimi przyprawami, oliwą, octem i odstawiamy do lodówki na minimum 3 godziny. Najlepiej na noc. -> Zapeklowane mięso wrzucamy na rozgrzaną patelnie i smażymy około godziny. Powinien wyparować cały tłuszcz, który wytopi się z mięsa. -> Podałam potrawę z pieczonymi frytkami (pokrojone ziemniaki piekłam około godziny w 180 stopniach, obficie posypujemy solą) , sosem czosnkowym (jogurt wymieszałam z przeciśnietym czosnkiem, ketchupem i solą, sos najlepiej odstawić na 30 minut do lodówki przed podaniem) oraz sałatk

Obsługiwane przez usługę Blogger