środa, 10 lutego 2016

pudding chia czekoladowy



składniki: (dwa puddingi)

- 200 g jogurtu naturalnego
- 100 ml mleka
- 4 łyżeczki nasion chia
- 2 łyżeczki karobu 
- 2 łyżeczki cukru (opcjonalnie)
- 6 kostek czekolady ulubionej
- 10 orzechów brazylijskich


-> Jogurt mieszamy z mlekiem, karobem, cukrem i chia. Odstawiamy do lodówki i co pół godziny przez 2 godziny mieszamy.
-> Wykładamy masę do miseczek, posypujemy pokrojonymi orzechami i czekoladą.