niedziela, 7 lutego 2016

mango lassi z chia



składniki:
- 1 dojrzałe mango
- 1 banan
- 1 duży jogurt naturalny
- 1 szklanka mleka
- 1 łyżka cukru brązowego
- 2 łyżki nasion chia


-> Wszystko miksujemy i odstawiamy najlepiej na minimum godzinę do lodówki żeby nasiona chia spęczniały.