sobota, 30 stycznia 2016

koktajl /truskawki / banan/ chia/ orzechy/karob




składniki:

-2 banany
-10 świeżych lub mrożonych truskawek
-3 łyżki nasion chia
-400 ml jogurtu naturalnego
-100 ml mleka
- ok. 10 orzechów brazylijskich
- 2 łyżki karobu


Miksujemy na zdrowie!