koktajl /truskawki / banan/ chia/ orzechy/karob

składniki:

-2 banany

-10 świeżych lub mrożonych truskawek

-3 łyżki nasion chia

-400 ml jogurtu naturalnego
-100 ml mleka

- ok. 10 orzechów brazylijskich

- 2 łyżki karobu


Miksujemy na zdrowie!