chia z jogurtem chlebowym

składniki na dwie porcje:

- 3 łyżeczki nasion chia

- 250 ml jogurtu chlebowego

- 1 banan

- orzeszki ziemne krojone

- 2 łyżeczki mango suszonego

- 5 daktyli

-> Nasiona chia mieszamy z jogurtem. Trzy razy co pół godziny. Wstawiamy do lodówki na minimum 3 godziny.

-> Kroimy drobno suszone mango, banana, orzeszki ziemne, daktyle i posypujemy na wierzch.