wtorek, 22 grudnia 2015

pudding chia z suszona morwa





składniki:
-3 łyżeczki nasion Chia
-27 łyżeczek mleka roślinnego (proporcja nasion do mleka 1:9)

do posypania:
morwa suszona
łyżka dżemu z czarnych jagód
2 łyżeczki krojonych orzechów ziemnych (dodałam na spód)

->Nasiona chia zalewamy mlekiem (ja dałam roślinne), zawsze w proporcji 1:9. Mieszamy dokładnie, ponownie jeszcze 3 razy co pół godziny. Wstawiamy do lodówki na minimum 3 h (najlepiej na noc).

->Podałam z suszoną morwą białą, dżemem jagodowym i orzechami ziemnymi krojonymi.